پودینگ شکلاتی رژیمی
لایه اول (قابل حذف)
آب
نصف لیوان
شیر
نصف لیوان
آرد ذرت یا هر آردی
نصف قاشق غذاخوری
لایه دوم (لایه اصلی)
خرمالو
4 عدد
پودر کاکائو خالص
1 قاشق غذاخوری
ارده
1 قاشق غذاخوری
عسل
1 قاشق غذاخوری (بسته به شیرینی خرمالو قابل حذف)
لایه اول
لایه دوم
نکات
لایه اصلی
همون لایه خرمالوئه
کالری
با عسل و ارده
کالری کل
730
هر ظرف
121 کالری
بدون عسل و ارده
هر ظرف
96 کالر@elandfitt@elandfittndfittndfitt
- @elandfitt@elandfitttttt
- روی حرارت کم بذار و مدام هم بزن تا غلیظ بشه
- بریز تو قالب و چند ساعت بذار یخچال
- همه مواد رو داخل مخلوطکن بریز و کامل میکس کن
- دوباره چند ساعت بذار یخچال تا خودش رو بگیره
- بیسکوییتهای بدون قند استفاده کردم، ولی کالری دارن و قابل حذفن
- میتونید بین لایهها گردو ، بیسکوییت رژیمی، موز و هر چیزی دوست دارین بذارید
- لایه سفید کاملاً قابل حذفه