اسنیکرز خرما
خرما پیارم
۱۲ عدد
کره بادام زمینی
کورن فلکس
بادام زمینی شور
شکلات چیپسی
یک دوم فنجان
روغن نارگیل خوراکی
۲ قاشق چایخوری
- یک میان وعده مقوی و سالم خصوصا برای بچه ها و ورزشکارا و کاملا وگان حتما امتحان کنید
- 1.خرماهای خود را روی یک ورقه پخت با کاغذ روغنی قرار دهید. با استفاده از پشت فنجان ، آنها را صاف فشار دهید تا روی کاغذ هم سطح شوند و به هم بچسبند.
- 2.سطح خرماها را خوب با کرم بادام زمینی پر کنید سپس بادام زمینی و کورن فلکس ها را رویش بریزید.
- 3.شکلات را با روغن نارگیل به روش بن ماری اب کنید و مخلوط کنید ، شکلات که خنک شد روی خرما بریزید به مدت یک الی دو ساعت داخل یخچال قرار دهید تا سفت شو د و بعد میل کنید نوش جان