توپک هویج و خرما
نسرین | رسپی سالم و رژیمی | فوت‌وفن آشپزی@bonappetitbynasrin
arrow_forwardآماده‌سازی ۲۰ دقیقه · پخت ۴۰ دقیقه · ۴ نفر
مشاهده در اینستاگرامopen_in_new
مواد لازممراحلبریم که درستش کنیم
هویج رنده‌شده
۲ عدد متوسط
خرما بدون هسته
۵ عدد
گردو خردشده
۲ قاشق غذاخوری
جوپرک
۳ قاشق غذاخوری
پودر نارگیل
۲ قاشق غذاخوری
دانه چیا
۱ قاشق چای‌خوری
دارچین
نصف قاشق چای‌خوری
۱. همهی مواد (هویج رنده‌شده، جوپرک، مغزها، دانه چیا، پودر نارگیل، دارچین، خرما و روغن نارگیل) رو بریز توی بلندر و بلندش کن.
۲.از مواد گلولههایی به اندازه گردو درست کن، توی پودر نارگیل بغلتون و بذار توی یخچال حداقل ۱ ساعت استراحت کنن.