ماگ کیک رژیمی
تخم مرغ
یک عدد
پر ارده یا کره بادام زمینی
دو قاشق غذاخوری
پر شیر
دو قاشق غذاخوری
پر شیره یا عسل
دو قاشق غذاخوری
پودر کاکائو
دو قاشق چای‌خوری سرخالی
پر موز له شده
دو قاشق غذاخوری
دوقاشق غذاخوری ارد قنادی
بیکینگ پودر
یک قاشق چای‌خوری سر خالی
- ماگ کیک رژیمی دو قاشقی بدون شکر و روغن در ایرفرایر
- همه ی مواد رو درون ماگ بریزید خوب ترکیب کنید تا مواد مخلوط بشن به مدت پانزده دقیقه در دمای ۱۷۰ یا ۱۷۵ درجه ایر فرایر بذارید و نوش جانتون